Новини

През последните години ледените бани и студената терапия придобиха огромна популярност сред спортистите, любителите на фитнес и защитниците на уелнес. Практиката на потопяването на тялото в студена вода е рекламирана за различните му ползи, вариращи от възстановяване на мускули до подобрено психично здраве. Тук се стремим да предоставим цялостно разбиране на ледените бани, както и физиологичните ефекти, ползите, потенциалните рискове и практическите насоки за прилагане.